"Aplique a tecnica DCD (duvide, critique e determine).
Duvide de tudo que controla sua emoção e conspira contra sua vida. Critique cada pensamento negativo.
Critique a passividade do EU. Critique seu conformismo e reflita sobre as causas dos seus conflitos.
DETERMINE SER ALEGRE, SEGURO E FELIZ. Dê um choque de lucidez em sua emoção, arquive novas experiências! Seja autor e não vítima de sua história."